Здорове харчування – запорука здоров’я!

Здорове харчування - це не тільки гарне самопочуття від багатьох недуг, міцна нервова система і нормалізація ваги, але і любов, і повага до себе, це прагнення до здорового та довгого життя.

Все наше життя підпорядковується певним законам. Тому цілком природно, що і стосовно харчування існують закони. Адже харчування є невіддільна частина нашого життя.

Перший закон здорового харчування "Закон відповідності калорійності їжі, споживаної людиною, кількості енергії, що витрачається на підтримку життєдіяльності". Це означає наступне - скільки спожив - стільки і витратив. Цей закон нерозривно пов'язаний з поняттям калорійності.

Другий закон здорового і правильного харчування "Закон відповідності хімічного складу добового раціону людини його потребам у харчових та біоактивних речовинах". Наш організм не може самостійно виробляти вітаміни і мінеральні речовини, хоча вони нам просто необхідні. Саме тому в раціон харчування необхідно включати різноманітні овочі і фрукти, зернові і молочні продукти, продукти рослинного походження, як джерела вітамінів та мінеральних речовин.

Харчуйтеся правильно, красиво та із задоволенням!